Гимнастика для лечения поясницы — Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе
Гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника (спондилез, грыжи, протрузии, защемление седалищного нерва, ишиас, радикулопатия, после травм и операций).
В остром периоде делать нельзя.
Сначала https://youtu.be/LINczA8zD2k
Осторожно при грыжах и протрузиях.
Тайминг
00:00 — Вступление
00:26 — Комплекс упражнений для поясницы
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
