Гимнастика для голеностопного сустава после травмы — Положение стоя, ходьба. Профилактика варикоза

Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Можно делать после разрешения вашего доктора вставать на ногу.

Через боль не делаем.

С металлоконструкцией осторожно, но делаем.

Можно начинать сначала только с ходьбы.

В начале можно без кирпичика или просто с пола (без добавления высоты).

Для профилактики варикоза хорошо подойдёт. Икроножная мышца называется по другому венозная помпа. В этом комплексе она очень хорошо тренируется.

#ходьба#упражнения#гимнастика#ЛФК#стоя#голеностопного сустава#травма#инсульт#металлоконструкция#лодыжки#перелом#пальца#вальнус#лечим голеностоп#варикозное расширение вен