Больше занятия по подписке:
https://boosty.to/tuplustantsy
Telegram канал Ты+танцы:
https://t.me/typlustancu
Подписывайтесь на канал «Таня + Танцы» https://goo.gl/9LwVt1
Смотрите другие видео из плейлиста «РАСТЯЖКА + ТАНЦЫ» https://goo.gl/5Ep174
Гибкая спина. Самые распространенные ошибки и эффективный комплекс упражнений от Элеоноры Богдановой, балерины и педагога-балетмейстера. Смотрите новый выпуск канала Таня + Танцы!
Для тех, у кого мало времени:
0:46 — как правильно разогреться
3:35 — как правильно дышать
5:20 — основные упражнения
6:02 — правильная кошка
7:05 — работаем на координацию
7:53 — правильная корзинка
10:16 — еще одно полезное упражнение, которое не любит Таня)
12:08 — а теперь упражнение, которое любит Таня
13:04 — правильный мост
14:14 — чем надо заканчивать тренировку
