Ежегодные необходимые анализы. Нормы анализов. Что такое биологический возраст, здоровая старость.

Что такое биологический возраст, соответствует ли он паспортному возрасту. Как проверить его? Это видео актуально абсолютно для каждого, даже если вам 20-30 лет и старше. Очень многие заболевания сейчас молодеют. Поэтому настоятельно рекомендую каждого, кто сейчас читает эти строки, стараться уделять себе внимание и внимание своему здоровью, сдавая ежегодно анализы. Это называется чек ап, комплексная диагностика здоровья. Мы сами вправе решать, как нам жить, и какой у нас будет старость: здоровой или мучительной и не в радость. Какие обследования надо пройти, какие анализы нужно сдать, с указанием норм, а не референсов, все это найдете в этом видео.

Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261

На канале вы также найдете:
https://youtu.be/MTG4X6U6Rpw — МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием.
https://youtu.be/-qSqmkLRh70 — ноют ноги вечером и перед сном. Синдром беспокойных ног.
https://youtu.be/66RR1YSHUIs — Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.
https://youtu.be/-Em2ntOvbaE — Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит.
https://youtu.be/oa6yfbXBQgs — Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.
https://youtu.be/AAz621EgA1A — Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
https://youtu.be/cJS1qxawakA — Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты.
https://youtu.be/rXaFDSd96w0 — Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног.
https://youtu.be/WKIE4OoUxjA — Обезболивающие таблетки при болях в суставах. Влияние на ЖКТ. Чем защитить ЖКТ на фоне НПВП.

Содержание видео:
00:00 — вступление, год здоровья, кому полезно будет это видео
01:26 — биологический возраст
02:35 — маркеры старения
03:30 — теломеры, длина теломер (укорочение) — показатель биологического здоровья, факторы, влияющие на длину теломер
06:42 — физическое здоровье и как его проверить, какие анализы нужно ежегодно сдавать. Нормы пульса, давления, веса, ИМТ.
08:43 — лабораторные показатели здоровья, анализы, чек-ап (check up). Общий анализ крови, норма.
10:45 — анализ на витамин В12, гомоцистеин. Нормы
12:33 — индекс атерогенности, общий холестерин, нормы, причины повышения холестерина
13:47 — углеводный обмен (анализ на глюкозу, инсулин, индекс Homa, гликированный гемоглобин)
15:04 — гормоны щитовидной железы, норма ТТГ
15:38 — ферритин, гемоглобин, норма.
17:12 — витамин Д, норма, адекватный уровень
18:20 — мочевая кислота, причины повышения, нормы мочевой кислоты у женщин и мужчин
19:43 — С-реактивный белок, белок воспаления, норма СРБ
20:47 — анализ крови на интерлейкин 6, калий, общий белок, альбумин, анализ крови для мужчин на ПСА (простатспецифический антиген), анализ на мутации в генах BRCA2 и BRCA1
21:51 — инструментальное обследование (гастроскопия, ЭГДС, маммография, УЗИ молочных желез, дуплексное сканирование общей сонной артерий) — когда выполнять, кому выполнять
22:53 — причины смерти, почему так важно уделять время своим сосудам, заключительная речь о маркерах старения, о здоровой старости.

Нормы анализов:
витамина В12 — от 600 до 800 пикограмм/мл
гомоцистеин — 5-7 мкмоль/л
коэффициента атерогенности (индекс атерогенности) — это до 2.2
холестерин от 3 до 5 ммоль/л
гликированный гемоглобин, норма от 4.6 до 5.5%
глюкоза 4.5-5 ммоль/л
инсулин не более 7
ТТГ — от 0.5 до 2
ферритин — у женщин 50-100, у мужчин 70-150
витамин Д — 50-80 нг/мл
мочевая кислота — у женщин 150-350 мкмоль/л, у мужчин 210-420 мкмоль/л
С-реактивный белок — до 2 мкг/л, лучше до 1