Это спасет от болезни щитовидной железы. Супер еда на страже щитовидки
Можно ли защитить свою щитовидную железу при помощи обычных продуктов?➤➤➤ Подписывайся на канал «Здоровье»:
https://www.youtube.com/channel/UCYd6mLo0pjs631RznLNbmtg/featured?sub_confirmation=1
Какие продукты считаются самыми полезными не только для щитовидной железы, но и для всего организма в целом?
Почему, употребляя брокколи, можно и защитить щитовидную железу и нанести ей вред?
И как воздействует морская капуста, на органы эндокринной системы?
Смотрите это видео до конца и все узнаете!
Но для начала хочется поблагодарить всех зрителей нашего канала за поддержку. Не забывайте ставить отметку Нравиться и Подписываться на канал, чтобы не пропустить выход новых видеороликов.
Правильная работа эндокринной системы необычайно важна для нормального прохождения всех процессов в организме. Одним из ярких представителей эндокринной системы является щитовидная железа, отвечающая за выработку гормональных веществ, необходимых для нормальных обменных процессов, роста и развития клеток, а также для адекватного функционирования сердечно-сосудистой системы. Оптимальная работа щитовидки не возможна без поступления в организм таких важных минералов как йод и цинк, а также ряда жирных кислот.
Как помочь щитовидной железе, и какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы защитить и оздоровить орган?
1. Первое – красные сорта рыбы. Во всех дарах моря и океана, содержится масса веществ, положительно влияющих на работу организма. Но именно в красной рыбе содержатся максимальное количество полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Необходимо включить в свой рацион красную рыбу. Очень важно, чтобы хотя бы раз в неделю в меню присутствовала морская рыба. Такой продукт принесет пользу не только щитовидной железе, но и всему организму.
2. Второе – шпинат. Это травянистое растение относиться к овощам. В листьях шпината невероятное количество полезных компонентов, таких как бета-каротины, белки, углеводы и ряд органических кислот. Помимо этого, в листьях шпината содержатся витамины группы В, витамина К, Е, а также крахмал, микроэлементы и клетчатка. Примечательно, что шпинат полезен как в свежем виде, так и в составе различных блюд, так как во время приготовления полезные элементы не исчезают.
3. Третье – яблоки. В яблоках содержатся вещества необычайно полезные для организма. Но самым уникальным веществом в составе яблочных косточек, является витамин В17 или амигдалин. Это органическое соединение, являющееся цианогенным гликозидом, оказывающим противораковое свойство. Но при больших количествах поступления цианогенного гликозида, возможно серьезное отравление организма. Также в яблочных косточках присутствуют жирные масла и йод, позволяющие щитовидной железе работать как положено.
4. Следующий, четвертый продукт – бананы и абрикосы. Аминокислота – тирозин, которая присутствует в плодах бананов и абрикос, оказывает положительное влияние на процесс выработки гормонов щитовидной железой.
5. Пятое – хурма. Вещества в составе яркого и сочного плода позволяют оздоровить щитовидную железу и параллельно оказывают очищающее воздействие на сосуды. Примечательно, что железа в хурме содержится на порядок больше, нежели в яблоках.
6. Следующий, шестой в нашем списке полезный продукт – морская капуста. Ламинария по содержанию йода лидирует среди других продуктов. Употребление ламинарии позволяет нормализовать липидный профиль и повысить свертываемость крови.
7. Седьмой продукт – брокколи. В составе этого овоща содержатся вещества, позволяющие предотвращать развитие раковых опухолей. При отсутствии серьезных заболеваний в области щитовидной железы, брокколи смело можно включить в свой рацион. Употреблять овощ можно как в свежем, так и отварном виде.
8. Восьмое – орехи. О пользе орехов для организма сказано не мало. Но не все знают, что употребление различных орехов оказывает положительное влияние на работу щитовидной железы. В орехах присутствуют растительные антибиотики – фитонциды, а также ряд необходимых аминокислот, селен, витамины группы В и конечно же йод. Наиболее полезными для работы щитовидки считаются грецкие и бразильские орехи.
9. Девятое – клюква. Кислая ягода, произрастающая на болотистой местности, содержит много йода и антиоксидантов. Полезным являются напитки из клюквы, особенно морсы. Много в составе клюквы и витамина С, что положительно влияет на укрепление стенок сосудов.
Продолжение в видео
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы со специалистом!!!
#здоровье #каналздоровье #проздоровье #народнаямедицина #щитовиднаяжелеза #щитовидка #щитовидная #полезнаяеда #полезная #польза
Используемые материалы:
videoblocks.com
Ссылка на это видео: https://youtu.be/zDnjLgOgMQ8
