Если не спится. Методика контроля стимула в лечении бессонницы

Видимо, не соблюдает сомнолог свои же рекомендации — потому в этом видео сидит без сна в три ночи и ведет просветительскую деятельность.
Предмет разговора: если сон не приходит, нужно на него обидеться и демонстративно уйти из спальни, пока он не придет и не попросит прощения.
Приятного просмотра!
—————————————
Присоединяйтесь к группе по коррекции бессонницы: http://cherkasova.online/gruppa

София Анатольевна Черкасова,
врач-сомнолог, кандидат медицинских наук

Центр медицины сна
Центр реабилитации в Хамовниках

Запись на прием: +7 (495) 773-31-95
тел. моб. +7 (925) 46-56-999
Инста:
@sof_cherkasova
Cайт:
http://cherkasova.online/
www.sonzdrav.ru
Книги:
Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как победить бессонницу. Здоровый сон без снотворных за 6 недель»
Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»