Если болит поясница, делай ЭТИ #упражнения #больвпояснице #поясница #здоровье
Если у вас болит поясница по утрам или когда вы долго сидите, стоите, идёте — делайте это простой комплекс. Этот комплекс упражнений, при регулярном выполнении, поможет убрать боль в спине / пояснице и вернуться к здоровой полноценной жизни!
Каждое упражнение для поясницы повторяем по 8-10 повторений на каждую сторону.
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
— окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
— специалист по растяжке в движении
— специалист по 3D движению
— специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
