Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Как избавиться от боли в колене? Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене – ходьба назад! Если у вас боль в спине, боль в пояснице, боль в колене при сгибании, боль в колене после бега, то вам обязательно нужно посмотреть это интервью с Беном Патриком – создателем уникальной методики. Она поможет, если болит колено.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) https://www.youtube.com/c/TheKneesovertoesguy
0:00 — знакомство с Беном Патриком;
1:04 — боли в спине у Доктора Берга;
2:21 — «колени за носки» — что это;
3:36 — история Бена;
6:53 — тяга саней спиной вперед;
10:07 — ходьба спиной вперед;
17:26 — как правильно тренироваться;
23:03 — какие мышцы работают;
25:50 — сколько ходить спиной вперед и спиной вперед;
26:57 — баланс силы и гибкости;
32:00 — итоги интервью.
В этом видео – интервью с Беном Патриком. Если у вас болят колени, спина или что-то еще, то это тот человек, у которого стоит поучиться. Его называют «колени за носки». Доктор Берг записался к нему на программу и теперь его поясница не болит. Поэтому, советуем познакомиться с этой авторской методикой!
Бен Патрик расскажет свою историю и то, как он пришел к ходьбе спиной вперед. Он поделится правилами выполнения упражнений, расскажет, сколько ходить спиной вперед, а сколько ходить лицом вперед во время тренировки.
Что значит «колени за носки»? Это словосочетание связано с распространенным мифом, который возник около 50 лет назад. Он означает, что нельзя выводить колени за носки во время тренировок. Но, когда мы спускаемся по ступеням, прыгаем или приземляемся после прыжка, то колени выходят за носки и сильно нагружаются. 50 лет назад был сделан один вывод: когда колени за носками, то нагрузка на колени возрастает. Но не было речи о том, что это плохо. Просто возрастает нагрузка.
Мы увидим, как избавиться от боли в коленях, нагружая их безопасно. Приятного просмотра!
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — https://youtu.be/HXt5kTTTrho
Опубликован 30 марта 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.atgonlinecoaching.com/
2) https://www.amazon.com/dp/B09KNGDYGL
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
