Интервью с доктором Утиным о здоровом образе жизни на телеканале Дождь. Взято с любезного разрешения телекомпании Дождь. Спасибо. https://youtu.be/yUPnlA2aEqc
Сайт клиники ЧЕКАПов — https://smartcheckup.ru/
Подпишись на канал доктора Утина — https://tinyurl.com/cc5wzny8
Соцсети доктора Утина:
Telegram — https://t.me/doctorutin
FB — https://www.facebook.com/utin.online/
VK — https://vk.com/utinonline
Instagram — https://www.instagram.com/utin.online
Почта для вопросов и интересных предложений — algutin@mail.ru
#доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #кардиопоэт
Полезные ссылки:
Метаанализ влияния 12 групп продуктов питания на риск смерти от всех причин. Там есть очень показательный график – ознакомьтесь: http://ajcn.nutrition.org/content/105/6/1462.long
Потребление красного мяса и риск рака: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26633248
Исследование про то, что L-карнитин мяса способствует развитию атеросклероза за счет образование ТМАО биотой кишечника: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3650111/
Экспертная оценка ВОЗ по красному мясу: http://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/ru/
Красное мясо и рак легких: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22855553
Красное мясо и заболевания почек: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28637384
Красное мясо и сахарный диабет 2 типа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28611054
Об ограничении красного мяса до 70 гр в день: https://www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/red-meat.aspx
Сердечно-сосудистые заболевания и продукты питания:
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398.2017.1392288?journalCode=bfsn20
Научпоп про трансжиры: http://slipups.ru/2276
Трансжиры: https://www.medscape.com/viewarticle/846567
https://www.medscape.com/viewarticle/846745
Сахар и болезнь Альцгеймера:
https://medicalxpress.com/news/2017-02-sugar-link-alzheimer-disease-revealed.html
Глюкоза vs фруктоза. Доклад американской кардиологической ассоциации про сидячий образ жизни и смертность, про то что интенсивная тренировка не компенсирует сидячий образ жизни:
http://circ.ahajournals.org/content/early/2016/08/12/CIR.0000000000000440
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27475271
Про эндотелиальную дисфункцию как нарушение синтеза оксида азота:
http://circ.ahajournals.org/content/115/10/1285
Про регуляцию процессов гибели клеток: https://www.nature.com/nrm/journal/v3/n3/full/nrm762.html
Подробно про функцию эндотелия: https://cardiab.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2840-5-4
Обзор о травмах во время бега со ссылками:
https://www.uptodate.com/contents/overview-of-running-injuries-of-the-lower-extremity
Статья про зависимость между индексом массы тела и продолжительностью жизни:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842774/
Про сидячий образ жизни и риски заболеваний:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22890825
Силовые тренировки для увеличения мышечной массы:
http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(15)00244-6/abstract
Умеренные тренировки и давление:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24809305
Про виды спорта, которые снижают смертность от всех причин:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27895075
Про то, что для здоровья женщины оптимальная комбинация аэробных и силовых тренировок. Про сидячий образ жизни и здоровье: https://www.nkj.ru/news/25681/
Кардиотренировки снижают смертность от всех причин:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27895075
Сидячий образ жизни увеличивает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний
ссылки об алкоголе: https://www.healthline.com/nutrition/alcohol-good-or-bad#section7
https://www.vox.com/2015/9/28/9408159/red-wine-alcohol-health-benefits
Курение и онекозаболевания:
http://medach.pro/surgery/onkologiya-hirurgicheskie-distsiplinyi/nicotince-oncology/
Алкоголь и онкозаболевания:
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/dar.12443/abstract
Про сидячий образ жизни и здоровье: https://www.nkj.ru/news/25681/
Другие ролики доктора Утина:
Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 — https://tinyurl.com/2hnzvf35
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти — https://tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе — https://tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях — https://tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей — https://tinyurl.com/ult4xga
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ — https://tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина — https://tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ — https://tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление — https://tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов — https://tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку — https://tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ — https://tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах — https://tinyurl.com/qwtkqbu
