Доктор Утин вместе с Яковом Кочетковым обсуждают терапию панических атак, депрессии, тревоги и фобий. Сайт клиники ЧЕКАПов — https://smartcheckup.ru/
Подпишись на канал доктора Утина — https://www.youtube.com/c/DoctorUtin?sub_confirmation=1
Соцсети доктора Утина:
Telegram — https://t.me/doctorutin
Яндекс Дзен — https://zen.yandex.ru/doctorutin
VK — https://vk.com/utinonline
🦆 Поддержать канал на Boosty — https://boosty.to/doctorutin
Почта для вопросов и интересных предложений — algutin@mail.ru
Центр Когнитивной Терапии — http://selfhelp.ru/
#докторутин #психотерапевт #doctor_Utin #кардиопоэт #смартчекап
Таймкоды:
00:00 — Интервью с КБТ-терапевтом Яковом Кочетковым
00:20 — Кому стоит идти к КБТ-терапевту?
00:55 — История создания метода когнитивно-поведенческой терапии
04:20 — Эмоции человека зависят от того, как он воспринимает действительность
05:07 — Что такое «автоматические мысли»?
06:36 — Глубинные убеждения
07:06 — Как работает КБТ с проблемами доверия?
08:39 — КБТ-терапия НЕ учит думать правильно
09:52 — Насколько КБТ-терапия научно обоснована?
11:52 — Взаимодействие с другими научно-терапевтическими методиками и фармакотерапией
15:01 — Какова длительность эффективности КБТ?
16:10 — Реклама клиники СмартЧекап
16:31 — При каких заболевания КБТ наиболее эффективна?
16:56 — Что такое обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)?
18:30 — КБТ и зависимости
19:48 — КБТ и сахарный диабет
20:37 — Что такое поведенческие эксперименты?
22:44 — Фазы КБТ-терапии
27:56 — Что такое осознанность?
30:20 — Типы когнитивных искажений
34:05 — Панические атаки, паническое расстройство
45:14 — Депрессия. Шкала депрессии Бека: http://selfhelp.ru/tests/
52:43 — Синдром раздраженного кишечника
59:07 — Пограничное расстройство личности
1:01:43 — Кому НЕ подходит КБТ?
1:02:14 — Почему эффективность КБТ падает? Векторы развития когнитивно-бихевиоральная терапии
1:04:05 — Грамотный КБТ-терапевт: как определить?
Полезные ссылки:
Шкала депрессии Бека: http://selfhelp.ru/tests/
Другие ролики доктора Утина:
Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 https://www.youtube.com/playlist?list=PLNlVKSW_ViCZauLswqWoUt6Haxb86QkXU
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти — https://tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе — https://tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях — https://tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей — https://tinyurl.com/ult4xga
про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ — https://tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина — https://tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ — https://tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление — https://tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов — https://tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку — https://tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ — https://tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах — https://tinyurl.com/qwtkqbu
