О мифах, связанных с ЗОЖ, плавание, тренажерный зал, йога. Сайт клиники ЧЕКАПов — https://smartcheckup.ru/
Подпишись на канал доктора Утина — https://tinyurl.com/cc5wzny8
Соцсети доктора Утина:
Telegram — https://t.me/doctorutin
Яндекс Дзен — https://zen.yandex.ru/doctorutin
VK — https://vk.com/utinonline
🦆 Поддержать канал на Boosty — https://boosty.to/doctorutin
#тренажерка #доктор_утин #смартчекап #фитнес #йога #doctor_Utin #кардиопоэт #smartcheckup
Полезные ссылки:
О преимуществах скандинавской ходьбы (нордика): http://bjsm.bmj.com/content/48/21/1577.long
Забавный опрос в котором 95% опрошенных признались, что используют беговую дорожку для сушки белья: http://www.fakingnews.firstpost.com/india/treadmills-used-dry-clothes-95-indian-homes-23704
А вот более серьезная статья, со ссылками:
http://www.nytimes.com/2009/01/06/health/nutrition/06well.html
По поводу плавания в бассейне. Плавание — прекрасная кардионагрузка, но мало кто может позволить себе плавать по часу 2 в день, поэтому более удобный способ ходьба. Ну и еще небольшое исследование по поводу влияние плавания в закрытых бассейнах с высоким содержанием хлора на частоты респираторных заболеваний:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16586082
По касательной о том, что йога не всегда хороший выбор для тех, кто решил заняться здоровьем опорно-двигательного аппарата:
http://www.bodyworkmovementtherapies.com/article/S1360-8592(17)30122-5/fulltext
Про то, что занятия с отягощения – способ профилактики остеопороза:
http://europepmc.org/abstract/med/11224816
http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(15)00244-6/abstract
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091743501909090
Другие ролики доктора Утина:
Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 — https://tinyurl.com/2hnzvf35
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти — https://tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе — https://tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях — https://tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей — https://tinyurl.com/ult4xga
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ — https://tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина — https://tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ — https://tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление — https://tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов — https://tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку — https://tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ — https://tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах — https://tinyurl.com/qwtkqbu
