Ссылки на исследования по теме:
о преимуществах скандинавской ходьбы (нордика) http://bjsm.bmj.com/content/48/21/1577.long
забавный опрос в котором 95% опрошенных признались что используют беговую дорожку для сушки белья http://www.fakingnews.firstpost.com/india/treadmills-used-dry-clothes-95-indian-homes-23704
а вот более серьезная статья, со ссылками
http://www.nytimes.com/2009/01/06/health/nutrition/06well.html
по поводу плавания в бассейне. плавни
е — прекрасная кардионагрузка, но мало кто может позволить себе плавать по часу 2 в день, поэтому более удобный способ ходьба.
ну и еще нобольшое исследование по поводу влияние полавания в закрытых бассейнах с высоким сожержанием хлора на частоты респираторных заболеваний —
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16586082
по касательной о том что йога не всегда хорощий выбор для тех кто решил заняться здоровьем опорно-двигательного аппарата
http://www.bodyworkmovementtherapies.com/article/S1360-8592(17)30122-5/fulltext
про то что занятия с отягощения — способ профилактики остеопороза
http://europepmc.org/abstract/med/11224816
http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(15)00244-6/abstract
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091743501909090
