Вредные упражнения в зале. Как не навредить себе? Как найти альтернативу этим упражнениям?

В одном из прошлых видео я рассказывал о том что вредных упражнений не существует. И говорил что все упирается в технику выполнения тех или иных упражнений.
В этом видео Илья Артеменко поделится своим опытом и покажет какие упражнения стоит избегать (так как их техника выполнения очень требовательна), а каким упражнениям можно найти альтернативу!

📎 Ссылки:
Вредные упражнения — https://youtu.be/dbyyWBHX06A
Нордические наклоны — https://youtu.be/RzUKtaAZ7BI
Heel Slide — https://youtu.be/AAet8JND62A

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 — Вступление
00:19 — Теория
00:40 — Жим штанги из-за головы
04:00 — Жим Штанги к подбородку
07:43 — Жим лежа под 45°
09:42 — Мертвая тяга
12:17 — Выводы