Упражнения от боли в пояснице

Туго подвижность позвонков — еще одна частая причина боли в пояснице. Одна из особенностей — при возникновении этого недуга возникает желание расшевелить позвонки. Особенно часто это ощущение настигает рано утром и поздно вечером.
В этом видео я покажу одно простое упражнение, которое вернет подвижность позвонкам поясницы.

📎 Ссылки:
Упражнения для поясницы — https://youtube.com/playlist?list=PLO2E_XtkLh7fDyIdhla6eyrqLYcAFtUML

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
📷 Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 — Вступление
01:04 — Как исправить
01:34 — Упражнение
03:48 — Выводы