Торчат лопатки? Плечи на разном уровне? Что делать, если ничто не помогает? | Доктор Демченко

Сегодня мы разберем группу упражнений, которая поможет нам избавиться от такой аномалии, как крыловидные лопатки.

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 — Теория
00:42 — Контроль отведения лопаток — 1й вариант
02:00 — КОЛ — 2й вариант
02:35 — КОЛ — 3й вариант
02:45 — Контроль удержания лопаток — 1-й вариант
03:50 — КУЛ — 2й вариант
04:20 — КУЛ — 3й вариант
04:36 — Контроль удержания лопаток с массажным роликом — 1й вариант
05:17 — КУЛ с массажным роликом — 2й вариант
05:27 — КУЛ с массажным роликом — 3й вариант
05:44 — Контроль удержания лопаток с резинкой — 1й вариант
07:00 — КУЛ с резинкой — 2й вариант
07:38 — КУЛ с резинкой — 3й вариант
08:35 — Программа упражнений