Тендинит Ахиллова сухожилия? Болит голеностоп?

При слишком интенсивных тренировках или неудачном стечении обстоятельств возможно повреждении ахиллова сухожилия. Другими словами — тендинит ахиллова сухожилия.
О том что делать в этой ситуации расскажет Азамат Естаев.

► Ссылки:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1079614/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2658946/
https://www.verywellhealth.com/the-alfredson-protocol-for-achilles-tendonitis-2696560

► Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
► Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
► Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

► Содержание:
00:00 — Вступление
00:30 — Что это такое?
02:22 — Обследование
04:13 — Упражнения
07:18 — Выводы