Синдром илиотибиального тракта (ITBS) Как его лечить?

Тому кто занимается бегом знакома такая аббревиатура — ITBS. По русски она расшифровывается — Синдром илиотибиального тракта.
Что же с ним делать?
Азамат Естаев рассказывает, как вы можете прийти в норму после обострения этого синдрома.

📎 Ссылки:
Миофасциальный релиз — https://youtu.be/iHfJFfBGFGc

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram:
https://www.instagram.com/demchenkodr/
https://www.instagram.com/dr.azarehab/
📷 Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 — Вступление
00:13 — Тестирование
01:10 — 1-й Этап
02:43 — 2-й Этап
04:09 — 3-й Этап
05:04 — Советы