📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 — Введение
00:53 — Приседаем на одной ноге
02:18 — Баланс на одной ноге
03:24 — Выход на носок
04:01 — Подтягивание пятки
04:55 — Колено к стене
05:50 — Подъемы на носок
06:55 — «Мостик»
08:00 — Боковая планка
08:30 — Вывод
