Разминаем и укрепляем голеностопный сустав

Простой комплекс для быстрой разминки и укрепления голеностопного сустава от Артура Шепелева. Эти упражнения подойдут как тем, кто активно занимается спортом, так и тем, кто просто хочет улучшить движение в этом суставе.


►Содержание:
00:00 — Вступление
00:33 — На ролле
01:57 — На мячике
02:43 — С резиновым эспандером
03:58 — Подъем на носки
05:52 — Продвинутый вариант
06:40 — Выводы

►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!