Вы знали, что упражнение «Лодочка» можно выполнять не только лежа? А вы знали, что его не только можно, но и нужно выполнять стоя?
Артур — врач ЛФК, расскажет почему такое выполнение правильное, и поделится тонкостями программы закачки спины.
►Содержание:
00:00 — Вступление
00:30 — Теория
01:48 — Упражнение: Динамический вариант
03:13 — Упражнение: Статический вариант
03:51 — Ошибки
04:14 — Бонус
04:50 — Программа
05:08 — Выводы
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodrnew/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
