ПЛАНКА Как правильно стоять в планке?

Нужно ли стоять в планке 10 минут? А может нужно всего 5?
Артур Шепелев расскажет как правильно это сделать.

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 — Вступление
01:28 — Планка
04:09 — Ошибки и советы