Ошибки в зале со штангой. Как подготовить, снять и поставить штангу обратно?

Много было сказано о правильной технике выполнения упражнений в зале. Это все были конкретные советы касавшиеся определенных упражнений.
В этот же раз Илья Артеменко расскажет об общих ошибках, которые могут встречаться во всех упражнениях со штангой. Они касаются самого начала и окончания упражнения — а именно подготовки, съема и установки штанги!

📎 Ссылки:
По промокоду DEM
— скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro
— скидка 20% всю перкуссионную технику при оформлении на https://theragunrussia.ru

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 — Вступление
01:00 — Подготовка — «Приседания со штангой»
02:46 — Съем штанги — «Приседания со штангой»
04:38 — Установка штанги — «Приседания со штангой»
05:50 — Массаж при
11:22 — Подготовка — «Становая тяга»
12:23 — Съем штанги — «Становая тяга»
13:50 — Установка штанги — «Становая тяга»
14:05 — Выводы