Общая тренировка на все тело БАЗОВАЯ | Выполняем вместе

Помимо упражнений, которые помогают восстановиться после травм или тех, которые избавляют нас от боли, стоит выполнять обще оздоровительные упражнения.
Дарья Прохорова проведет для вас базовую тренировку, которая поможет укрепить наше тело и предостережет его от возможных травм.
Если вы хотите более сложные варианты тренировок пишите об этом в комментариях.

📎 Ссылки:
По промокоду DEM
— скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro
— скидка 20% всю перкуссионную технику при оформлении на https://theragunrussia.ru

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 — Вступление
00:10 — Упражнение №1 «Приседания»
03:27 — Упражнение №2 «Выпады»
07:44 — Упражнение №3
10:52 — Упражнение №4 «Отжимания»
13:45 — Выводы