Начальная тренировка для 40-50 лет | Выполняем вместе

Еще одна базовая тренировка! На этот раз она идеальна сбалансирована для тех, кто хочет начать заниматься спортом в 40-50.
Вы можете выполнить это занятие вместе с Дарьей Прохоровой

📎 Ссылки:
По промокоду DEM
— скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro
— скидка 20% всю перкуссионную технику при оформлении на https://theragunrussia.ru

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 — Вступление
00:06 — Упражнение №1 «Выпады на месте в сторону»
03:09 — Упражнение №2
05:58 — Упражнение №3 «Отведение бедра вверх»
10:04 — Упражнение №4 «Динамическая планка»
13:05 — Выводы