Как укрепить пресс? Тренируем мышцы кора.

Крепкие мышцы пресса (или по другому — кора) важны нам в повседневной жизни, так как они поддерживают нашу поясницу. Но из-за гиподинамии и современного образа жизни мы не уделяем им достаточное количество времени. Артур Шепелев предлагает одно упражнение (и его прогрессии), которое поможет решить эту проблему!

📎 Ссылки:
Поперечная мышца живота — https://youtu.be/bypEG7w1dm8
Скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro по промокоду — DEM

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 — Вступление
01:40 — Базовая техника
04:29 — Прогрессии
06:51 — Выводы