Как укрепить плечевой сустав? Упражнения для стабилизации и укрепления плеча.

Лечение после травм, конечно, важно! Однако как не допустить этих травм?
В этом видео Илья Артеменко расскажет о том, как устроено плечо и покажет упражнения, которые помогут сделать ваше плечо стабильным и сильным.

📎 Ссылки:
Мобилизация грудного отдела — https://youtu.be/osnzEZn6JY4
Скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro по промокоду — DEM

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 — Вступление
00:14 — Анатомия плечевого сустава
03:06 — Когда и как нужно выполнять эти упражнения?
04:38 — Упражнение №1
07:02 — Упражнение №2
08:33 — Упражнение №3
10:45 — Упражнение №4 «Жим штанги стоя»
13:11 — Выводы