Ведутся технические работы. Это может временно повлиять на скорость работы сайта. Приносим извинения за неудобства и благодарим за ваше понимание!

Как научиться отжиматься?

Отжимания — очень популярное упражнение. Однако научиться делать его правильно получается не сразу.
С этим поможет Артур Шепелев с техникой выполнения отжиманий.

► Содержание:
00:00 — Вступление
00:50 — Ошибки
04:37 — 1й Уровень
05:42 — 2й Уровень
07:06 — 3й Уровень
07:47 — Бонус
08:25 — Выводы

► Ссылки:
Вертикальная тяга — https://youtu.be/McH7b7kEAhY

► Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
► Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
► Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

( ! ) Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php on line 44
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000350184{main}( ).../index.php:0
20.0000350464require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php ).../index.php:17
30.16158499352require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php ).../wp-blog-header.php:19
40.16328503528include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php ).../template-loader.php:106