Как начать бегать после травмы ахиллового сухожилия? | Доктор Демченко

Несмотря на свой небольшой размер Ахиллово сухожилие — чрезвычайно важная часть тела. Ежедневно оно испытывает большие нагрузки, а мы этого и не замечаем. Однако когда происходит нарушение в его работе мы оказываемся неспособны выполнять даже простые действия.
В этом видео, я расскажу об устройстве ахиллового сухожилия, о потенциально возможных травмах, и программе восстановления, после которой вы сможете без проблем вернуться к бегу.

📎Ссылк: Компресс- https://youtu.be/RcLC_n8G8wc

🧪Состав:
— Димиксид 5мл;
— Новокаин 10 мл;
— Дексаметазон 1 ампула (4мг);
— Вольтарен гель 5% 1,5-2 см

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 — Вступление
00:50 — Области повреждений
01:38 — Стадии повреждений
03:30 — Про сердечник сухожилия
04:17 — Как лечить?
06:48 — Программа восстановления: 1-я часть
08:48 — Программа восстановления: 2-я часть
09:18 — Программа восстановления: 3-я часть
10:21 — Когда можно бегать?