Делай так и шейного остеохондроза не будет никогда
Одно упражнение для здоровья шеи.
Можно заниматься при остеохондрозе, грыже, протрузии шейного отдела позвоночника.
Можно делать в воротнике Шанца.
Если тяжело делайте упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается, уменьшайте скорость или количество цифр.
Вся информация, содержимое и материалы этого видео предназначены только для информационных и демонстрационных целей. Он не предназначен для замены консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача.
Имеются противопоказания.
Не используйте этот контент в качестве замены лечения и рекомендаций, данных вашим врачом или поставщиком медицинских услуг. Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем делать что-либо, содержащееся в этом контенте.
на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/video/watch/6303a99a8803521e5acf96d5
