Делай и до 100 лет зрение будет отличное / Гимнастика для здоровья глаз

Упражнения для глаз. Почти каждый человек, живущий в современном мире, имеет определенные проблемы со зрением. Нужно задумываться о своем здоровье заранее и делать не только с проблемой но с хорошим зрением для профилактики. Мы все сейчас в телефонах, компьютерах и т.д.

Упражнения подходят для людей с:
— компьютерным зрительным синдромом;
— быстрым зрительным утомлением;
— глазной болью;
— расплывчатостью контуров изображения,
— нарушением бинокулярного зрения;
— косоглазием;
— при выпадении поля зрения.

Этот комплекс снимет усталость глаз и расслабит глазные мышцы. А если выполнять его регулярно — улучшит зрение и не допустит его ухудшения.

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к выполнению упражнений:
— Катаракта
— Глаукома
— Отслоение сетчатки
— Новообразования
— Воспалительные заболевания глаз

Тайминг.
00:00 Вступление
00:58 Упражнения для шейно-грудного отдела
07:45 Самомассаж шеи
09:41 Упражнения для глаз
18:34 Заключение и рекомендации

Гимнастика для шейно-грудного при остеохондрозе:
https://youtu.be/5j91wIwPobk?si=GkNyeHa5gGB4zFpF
Упражнения для поясницы:
https://youtu.be/x-zLMuhnBKg?si=Lat6PycDtSmg9BDg

На Яндекс ДЗЕН:
https://dzen.ru/grigoriy_lfk
В Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822

#здоровье #зрение #глаза #гимнастикадляглаз #упражнениядляглаз #григорийигнатьевлфк