Делай Это Каждый День в 2023 Чтобы Быть В Отличной Форме !!
Делайте эту тренировку каждый день в 2022 и гарантировано у вас будет отличная форма! Я сам составил данную программу высокоинтенсивной интервальной тренировки, она рассчитана на 10 минут и очень эффектина! Работаем в цикле 30 секунд тренировка/10 секунд отдых. Всего 15 упражнений. Если то или иное упражнение для вас затруднительно, то его всегда можно облегчить ( например выполнять отжимания не с ног а с колен).
Выполнять её можно в любое время дня, но лучше всего утром — тем самым вы разгоните свой метаболизм на весь день и организм продолжит сжигание подкожного жира.
Не забывайте, что тренировки это только часть процесса на пути к успеху будь то набор мышечной массы, сжигание жира и построение эстетического тела! Самым важным всегда остается Питание!
✔Добавляйте видео к себе в избранное, делитесь с друзьями и тренируйтесь ВМЕСТЕ мо мной!!
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, Вам несложно-а мне приятно 😁
● я в Instagram — https://www.instagram.com/los_strong90/
● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзенhttps://zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS Music
Также смотрите Видео:
▶️УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА. 7 УПРАЖНЕНИЙ ( ДЛЯ ДОМА )
https://www.youtube.com/watch?v=1B4B46K9EOE
▶️Тренажёрный Зал VS Тренировки Дома
https://www.youtube.com/watch?v=qkLdqhDIRFw&t=136s
Сегодня я выполню 10 минутную Интенсивную Интервальную Тренировку.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
