1. Если у вас вертикальные полосы — это проблема с щитовидной железой, нехватка витамина В12 и железа.
2. Если постоянно ломаются ногти — это низкий биотин. Лучше стараться получить биотин с едой.
3. Если грибок на ногтях — это показывает проблему с пищеварением, кишечником, низкая кислотность — низкий иммунитет.
4. Если белые пятна на ногтях — не хватает цинка. Если есть постоянный стресс, то тоже будет не хватать цинка.
5. Если будут горизонтальные белые полоски — это не хватает кальция в организме.
6. Если полоски выпирают, они толстые — это не хватает витамина В3.
7. Если есть темные пятна на ногтях — это сильно не хватает В12. Проблема с кислотностью, плохое пищеварение.
8. Если на ногтях бело-синее пятно — это не хватает витамина В1.
