Что есть в жару, чем заправлять окрошку, кому нельзя ягоды и как хранить продукты летом

Все мы знаем, что здоровое питание – залог крепкого здоровья. Но летом важно соблюдать особые правила питания, о которых многие из вас даже не догадываются. Но именно эти правила вам помогут легче пережить жару и избежать обострения хронических заболеваний.
Например, вы знали что одним полезно есть ягоды, а есть те, кому стоит отказаться от ягод? Есть ли продукты, которые помогут восполнять потерю жидкости? Какое мясо летом лучше выбирать для шашлыка? Чем полезно заправлять окрошку: квасом или кефиром, чтобы и утолить голод и принести пользу организму? И самые важные правила хранения и выбора еды в летний период, чтобы не отравиться.

ЭКСПЕРТ – врач-диетолог Марина Сергеевна Макиша

💊Подписаться на канал «Доктор»: https://www.youtube.com/channel/UCBjaOmblz9HLLjVcMtR4Qpw?sub_confirmation=1

🔸🔸🔸
Телеканал «Доктор» — первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории – программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний.

Телеканал «Доктор» это:
— Ведущие специалисты России и мира;
— Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины;
— Инновационные методы диагностики и лечения
заболеваний;
— Современные технологии и медицинское оборудование.

#доктор #здоровье #питание #еда #лето