Чем опасны куриные яйца? Повышают ли яйца холестерин? 🍳
Купить мясо и яйца травяного откорма (Москва и МО) 👉 https://terra-aries.com/?promo_id=940778
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Вред и польза куриных яиц. Можно ли каждый день есть яйца? Как часто можно есть куриные яйца?
Холестерин в яйцах негативно сказывается на организме? Да, повышенный холестерин вреден для организма. Но вы знаете, что организм производит холестерин?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
Количество яиц в рационе никак не связано с уровнем холестерина в крови или с вероятностью развития коронарной недостаточности. Чем полезны яйца? Холестерин из яиц повышает ЛПВП плазмы и долю липопротеинов высокой плотности во всем холестерине в организме человека. Какой холестерин считается нормой? Норма холестерина до 50 лет составляет от 2,9 до 6 ммоль на литр крови.
Почему яйца так полезны? ЛПВП считается «хорошим» холестерином. Куриные яйца – очень полезный продукт. Это отличный источник холина. А холин необходим для профилактики жирной печени.
Яйца обладают анаболическим эффектом. Анаболический эффект – это превращение продуктов питания в мышечный или другой белок. Благодаря этому в организме образуется больше белка.
Сколько белка в яйце? В 4 яйцах содержится 24 грамма белка или 11,5 грамм, которые преобразуются в ткани организма.
Сколько яиц можно в день? Доктор Берг ест 4 яйца в день.
Какие яйца стоит есть? Яйца очень полезны, если они органические или пастбищные. Содержание питательных веществ в яйце почти идеальное. 1 яйцо содержит почти все витамины и микроэлементы, кроме витамина С. В нем мало углеводов, есть витамины группы Б, полезные жиры. Яйца входят в число ключевых продуктов на кето. Рецепты из яиц (например, салат с яйцом) можно легко найти в интернете.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — https://youtu.be/YkoPpvtSVyo
Опубликован: 24 марта 2019 года
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
