Болит колено! Лечение за 15 минут — КИСТА БЕЙКЕРА(Беккера)

https://www.youtube.com/watch?v=YobL69N6G7w

Киста Бейкера- выбухание (шишка) в подколенной области, которое часто встречается у людей с больными коленными суставами. Например, при артрозе коленного сустава. Сегодня при помощи простых упражнений мы постараемся уменьшить кисту или избавиться от нее.

Внимание. В острый период делать нельзя!
Не помогает — специалисту на прием!

Гимнастика и самомассаж колена:
https://youtu.be/dq4GJLtT0-w?si=8tLtxnNTjHq9KYMo

Гимнастика для колена лёжа:
https://youtu.be/NdkNSytj6fo?si=SehC-DS47gnRmtbo

Рецепты компрессов от боли в коленях:
https://youtu.be/Hreuz5IXPi8?si=PI8-GaFJ_-qx0shj

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.

Тайминг:
00:00 Вступление
00:28 Начало занятия
05:18 Упражнения с инвентарем
12:14 Быстрый самомассаж
13:12 Упражнения стоя и растяжки
18:44 Заключение

#кистабейкера #артроз #здоровье #лечение #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises