Боль в спине и ноге. Защемление седалищного нерва. ишиас Грушевидная мышца. Упражнения ЛФК.

В этом видео разберем спазм, триггер грушевидной мышцы, которая берёт начало от латеральной поверхности крестца, кнаружи от отверстий между II и IV крестцовыми тазовыми отверстиями. Мышечные пучки направляются к наружней части, выходят из полости малого таза через большое седалищное отверстие, переходят в узкое и короткое сухожилие, прикрепляющееся к вершине большого вертела бедренной кости.

При спазме этой мышцы происходит ущемление седалищного нерва, который проходит по задней поверхности бедра. Человек испытывает жгучую, тянущую боль до колена. Больно ходить, тяжело стоять, практически невозможно нормально спать. Как устранить причину сдавления и снять напряжение с мышцы, смотрите в моем коротком видео.