Боль в плече и лечение. 5 упражнений для плечевого сустава | ЛФК если не поднимается рука

Болит плечо при поднятии руки или больно отводить руку назад? Для таких симптомов много причин, да и беспокоит вопрос многих: запросов «боль в плече», «лечение боли в плече» или «упражнения от боли в плече» в яндексе и гугле несколько сотен тысяч.
Поэтому, сегодня мы вместе с Юрием Сдобниковым и Ольгой Бурдасовой поговорим, что может вызвать боли в плечевом суставе и представим небольшой комплекс упражнений ЛФК для профилактики и лечения воспалительных заболеваний плечевого сустава, мышц и связок, а также травм плеча.
Гимнастика и упражнения для плечевого сустава (для тех кому не интересна теория) с 03:31, их более 5.
Конечно, необязательно выполнять все эти упражнения. Но стоит посвятить им 10-15 минут в день, чтобы разогреть мышцы, улучшить подвижность сустава и не переживать за каждое движение.
____________
📌 Подписаться: https://www.youtube.com/c/АЛМАГплюс
смотрите также:
🔎 Упражнения для колена https://youtu.be/k88OLy-YRjo
🔎 ЛФК для позвоночника https://youtu.be/LQ7Ixijzvf4
____________
для поиска:
боль в плече. юрий сдобников. упражнения для плечевого сустава. ЛФК для плечей. не поднимается рука. болит плечо. замороженное плечо, не поднимается рука, как лечить плечи, Если болит плечо. Не поднимается рука в плечевом суставе, болит плечо при поднятии руки, плечелопаточный периартрит, боль в плече, болит плечо, болит левое плечо, болит правое пречо, болит рука от плеча, болят плечи причина. болит плечо. Болит плечо и не поднимается рука, болит плечо при поднятии, боль в плечевом суставе, боль в плече при поднятии руки
____________
00:00 трейлер ролика
00:15 если не поднимается и болит рука
01:05 теория и анатомия, что болит в плече?
02:10 к какому врачу пойти?
03:35 упражнения с палкой
04:55 упражнение у стены
05:36 упражнения сидя на стуле
07:11 упражнения с резинкой
08:43 упражнение с весом, лежа
09:50 выводы и советы по лечению