Боль в крестце. 3 упражненя чтобы избавиться.

В данном видео представлено 3 упражнения для избавления от боли в крестце.
3 простых упражнения которые можно выполнить дома.


—


⇨ Содержание:
00:00 боль в спине крестец vs низ спины
00:27 характеристики боли в крестце
00:59 провокационный тест на крестцовую боль
01:18 1 упражнение
02:13 2 упражнение
02:43 3 упражнение
03:21 следите за мной

————————-
Меня зовут Дмитрий и я занимаюсь реабилитацией опорно-двигательного аппарата.

На этом канале я делюсь полезными упражнениями, методиками как вернуть утраченное здоровье и привести себя в форму.

Присоединяйся, давай избавимся от боли вместе.


—


Мои соц сети:
⇨ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMeESThNJ/
⇨ Instagram:
https://www.instagram.com/dmitriy_rehab
⇨ Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCFiUYrgIcc4X0yvd9Apm3iA


—


Ищите по хэштегам:
#больвспине #болитспина #болитпоясница #упражнениядляспины #крестецболит
#больвколене #больвплече #больвстопе #больвлокте #больвзапястье #больвшее #дмитрийфизиотерапевт