Друзья привет. Сегодня у меня в гостях врач-сомнолог Бузунов Роман Вячеславович. Мы обсудим очень важные темы, как бессоница, храп, апноэ сна и как нарушения сна влияют на сердце и здоровье в целом.
Роман Бузунов — врач сомнолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии и семейной медицины ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» Управления делами Президента РФ, руководитель Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках, заслуженный врач РФ.
Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна. Специалист в области гигиены сна и улучшения сна здоровых (Sleep wellness).
http://Www.youtube.com/@buzunov
Инстаграм: @buzunov_roman
7633331@mail.ru
Моб +79857633331
ТАЙМКОДЫ:
0:00 ЗАСТАВКА
2:30 НАЧАЛО
4:35 НОРМА СНА
7:23 КОФЕ И СОН
10:19 ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ И СОН
10:48 ПРЕРЫВИСТЫЙ СОН
14:27 СОМНОЛОГИЯ В РФ
17:45 ПРЕПАРАТЫ ОТ БЕССОНИЦЫ
21:15 КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА ПАЦИЕНТА АПНОЭ
22:13 ХРАП ЭТО АПНОЭ?
25:05 АПНОЭ КУДА ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ?!
32:15 ПРИЧИНЫ АПНОЭ
37:50 АПНОЭ ПО ХОЛТЕРУ
43:19 ТРЕКЕРЫ СНА НА ЧАСАХ
45:41 ДНЕВНОЙ СОН ВРЕДЕН?
47:59 ПАРАЛИЧ СНА
51:24 АПНОЭ СНА В НОРМЕ
52:01 АЛКОГОЛЬ И СОН
56:12 НОЧНЫЕ И СУТОЧНЫЕ СМЕНЫ И СОН
1:00:20 МЕЛАТОНИН В ТАБЛЕТКАХ
1:01:41 ПОЛИФАЗНЫЙ СОН
1:04:02 ТЕСТОСТЕРОН, ЛИБИДО И СОН
1:08:36 ИЗМЕНЕНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ И АПНОЭ
1:10:14 МНОГО СПАТЬ ВРЕДНО?
1:12:18 ПРО СНЫ
1:13:34 НОЧНАЯ ГИПЕРТОНИЯ И АПНОЭ
1:18:27 КАКОЕ СНОТВОРНОЕ ВЫПИТЬ?!
1:21:22 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ПРИ АПНОЭ
1:23:05 ГДЕ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ?
1:24:40 КАКОЙ СИПАП АППАРАТ ВЫБРАТЬ
1:29:44 НЕ ХОЧУ СПАТЬ С СИПАП АППАРАТОМ
1:31:40 СПАСИБО 😊
