2 шт. утром, а еще… Посоветовала моя 100-летняя бабушка! Завтрак после 50
Что нужно включить в рацион после пятидесяти лет? Какие продукты лучше всего подходят для завтрака? Чем важно их дополнять для оптимального усвоения?
Лучшие продукты для завтрака поле 50-ти
На вопрос: «Почему ты такой толстый?» герой анекдота отвечал, что завтрак он съедает сам, обедом с ним делятся друзья, а ужин ему отдают враги. Шутки шутками, но с годами наш организм меняется. В частности, ему становится труднее переваривать жиры и углеводы, появляются проблемы с их усвоением, а также с поддержанием нормального веса и сохранением мышечной массы. Как же одновременно не допустить набора жира и сохранить мышцы? Для этого нужно в достаточном количестве употреблять белковые продукты и делать это лучше на завтрак, потому что именно по утрам организм их усваивает в максимальном количестве.
👉 Наш резервный канал на Рутуб: https://rutube.ru/channel/25506612
Лучшие ролики на нашем канале Здоровье и Долголетие:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSd7e7QQnKBvzGmNOP9TH2P2Q-5yi9qG-
Наш канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/@prodolgoletie
Вам могут быть интересны другие наши проекты:
✓ https://www.youtube.com/channel/UCKzRuV1D1oM8hXfC9VVtpkw — Минутка Здоровья
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
