10 самых полезных сладостей для здоровья и долголетия!
Может ли сладкое быть полезным? В каких случаях это будет действительно так? Как правильно употреблять некоторые сладкие продукты? Есть ли ограничения к их количеству? Обо всем этом вы узнаете из нашего выпуска.
Когда речь заходит о сладком, у большинства людей ассоциации связываются с набором лишнего веса, развитием сахарного диабета и других серьезных заболеваний. Но при этом мы часто не знаем или просто забываем о некоторых полезных сладостях. А они действительно есть.
Известно, что глюкоза – это основной источник энергии для всех клеток тела. Поэтому часть суточного рациона в норме должна быть именно углеводами. При резком ограничении на некоторых диетах организм может включать резервные механизмы для синтеза других носителей энергии. При этом будут использованы собственные жировые запасы у человека, а также белки.
Но при обычном питании всегда остается возможность включать в рацион только самые полезные или, хотя бы, безопасные сладости.
Что это может быть?
В первую очередь, можно отметить натуральный пчелиный мед. В его составе углеводы представлены глюкозой и фруктозой с общим содержанием до 80 % от общей массы. Кроме воды, в состав меда входят следующие компоненты:
• Аскорбиновая кислота;
• Витамины группы В;
• Каротиноиды;
• Токоферолы;
• Витамин К.
Поэтому 1-2 ложки меда в день не принесут вреда в случае относительно хорошего здоровья.
2 продукт – это …
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1
➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
https://zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f611a88b56d77
Здоровье и долголетие:
https://zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a11ab2b48447
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
