Страх перед аудиторией

Мельниченко Р.Г, Юридическая риторика: электронный учебник http://textbook.melnichenko.net/oratory
План тренинга.
1. Идентификация страха (волнения).
2. Дыхание против страха.
3. Мимика против страха.
4. Поза против страха.
5. Речь против страха.
Идентификация волнения (страха) как непреодолимо воздействующей на студентов силы (тренинг Волнение — Бог студентов http://youtu.be/16Gr2Ryl1Fo).
Признаки страха (волнения):
1. Сердцебиение.
2. Движение.
3. Сбивчивость.
4. Тремор (дрожание).
5. Аппетит.
6. Потливость.
Страх связан с телом.
Упражнение на дыхание против страха: глубокий вдох и резкий выдох, глубокое диафрагмальное дыхание.
Упражнение на мимику против страха: маска страха заменяется маской удовольствия.
Упражнение на позу против страха: потирание рук, удар кулаком по своей руке.
Аффирмация (подтверждение) — вербальная формула.
Аффирмация — внутренний призыв.