Лингвотерапия: как это работает?

Во время депрессии я начинаю читать книги на иностранных языках. Приходится разгадывать смысл предложений. Мозг занят этим и отвлекаешься от депрессивных мыслей. Что я читаю? Например, Достоевского на французском 3:03. Читаю более внимательно, чем в оригинале. Ведь часто, чтобы понять предложение, надо прочитать его несколько раз. Кроме того я изучать новые языки. Я выбираю для этого языки, по которым мало материалов и нужно уточнять некоторые моменты, проводить небольшие исследования, что тоже отвлекает и служит мне лингвотерапией.