В гостях у «ЭФКО» в рамках спортивно-интеллектуального кэмпа Biruch.Run побывал Евгений Пищалов, бегун, тренер и сооснователь беговой школы Rocket Scienze. Его воркшоп на тему «Психология выносливости: как мозг управляет вашим результатом?» поможет вам узнать:
• Как противостоять утомлению и долго не уставать
• Как эффективно вести психологическую борьбу с нарастающим желанием остановиться или замедлиться
• Как на примере опыта бегунов научиться управлять своим мозгом и стать сильнее, упорнее и выносливее
• Почему компания «ЭФКО» так любит принимать в свои ряды любителей бега
00:25 Вопрос к аудитории: «Что такое выносливость?»
06:34 Что такое утомление
13:53 Отношение к забегу: челлендж или угроза
17:37 Как наш мозг ведет себя во время забега
24:40 После стартового выстрела
28:20 Середина дистанции
32:10 Сергей про значение ожиданий
37:21 Финишная часть дистанции
39:49 Болевой порог
48:42 Варианты мотивации
53:16 Фокус внимания
56:16 Сила веры vs. сила воли от Юрия
59:39 Ментальная емкость, потенциал терпеть
1:02:25 Влияние негативных эмоций на способность терпеть, обсуждение
1:11:07 Эффект эмоциональных перегрузок во время тренировок
