Ася Казанцева о том, почему безделье — лучший способ борьбы с прокрастинацией
Подпишись на канал ► https://www.youtube.com/channel/UCr0sFcTJoJVI01erYEi2bNw?sub_confirmation=1
Дедлайн — как много для вас в этом звуке? Как часто вы откладываете дела или тянете с ними до последнего? Как часто занимаетесь чем угодно, лишь бы не тем, чем на самом деле должны? Как заставить себя включиться в работу и всегда ли нужно это делать?
Научный журналист и автор научно-популярных книг Ася Казанцева рассказывает о том, что такое прокрастинация, почему ее ни в коем случае нельзя путать с бездельем и почему последнему стоит отдавать предпочтение. В новом «Толке» мы попытались совместить несовместимое: простые, но работающие техники борьбы с прокрастинацией, а также еще более простые техники правильного (а главное — эффективного) безделья. Пробуем разобраться, в чем же все-таки разница.
00:00 — Интро
00:34 — Что определяет жизненный успех человека?
02:14 — Что такое прокрастинация?
03:14 — Главная проблема в преодолении прокрастинации
06:36 — Причины прокрастинации
07:29 — Что увеличивает вероятность прокрастинации?
08:05 — Когда прокрастинация проявляется тяжелее?
10:30 — Варианты борьбы с прокрастинацией
12:25 — Как в Высшей школе экономики помогали студентам преодолевать прокрастинацию?
14:06 — Метод Одиссея и другие методы, которые помогают справиться с прокрастинацией
17:50 — Чем безделье полезно?
20:52 — Как бездельничать правильно?
Подробнее читайте на сайте РБК Тренды: https://trends.rbc.ru/trends/social/61920d0d9a7947dc51c465e0
