Эволюция телосложения: всё ещё думаете, что просто кость широкая? Станислав Дробышевский
Станислав Дробышевский в гостях у Дмитрия Калашникова рассказывает об эволюции телосложения, про широкую кость, метаболизм и генетику ⚠️ Проходите лучшие программы фитнес-обучения в FPA: http://fitness-pro.ru/
Станислав Дробышевский — антрополог, кандидат биологических наук, доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ им. Ломоносова, научный редактор научно-просветительского портала antropogenez.ru. Беседа получилась великолепной и весьма насыщенной!
Вот, есть популярные в фитнесе фразы: «У меня просто кость широкая, я в маму (папу/дедушку/прабабушку)», «А я не худею из-за медленного метаболизма, это генетика». Знакомые утверждения? Давайте разберёмся, может ли худоба определяться генами?
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) — лидер на российском рынке фитнес-образования.
С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Facebook: https://www.facebook.com/proffitness
Instagram: https://www.instagram.com/fitness_pro_ru/
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat
00:00:00 Станислав Дробышевский. Почему мы разные? Что действительно заложено в генах? Конституциональная антропология. Основные закономерности роста и развития.
00:04:38 Факторы роста и развития: природные и социальные. Куриные окорочка и развитие детей в Пуэрто-Рико. Детские соски и развитие девочек. Где в Москве дети развиваются быстрее и лучше? Как создать «Капотню» в отдельной семье? Где дети лучше растут в дождливый период?
00:13:25 Компоненты телосложения: скелетная, мускульная, жировая. Типы жироотложения: андроидный (верхний) и гиноидный (нижний). Типы жироотложения у женщин: «яблоко» и «груша».
00:17:50 Жироотложение у женщин: схема Шкерля. Вопрос нормы. Промежуточные варианты.
00:19:32 Координаты телосложения: макро-, мезо-, микросомия; лепто-мезо-эурисомия; трункальный – экстримитальный.
00:21:50 Конституция человека. Мозаичные схемы: астенический, атлетический и пикнический типы. Норма и патологическое состояние. Можно ли раскачаться астенику?
00:28:20 А как на практике? Может ли атлет стать пикником? Координатные схемы — многомерные схемы (Шелдона, Дерябина и пр.).
00:32:13 Промежуточные типологические схемы. Схема по Чтецову. Какие типы преимущественны распространены у мужчин, а какие – у женщин?
00:34:41 Конституциональные схемы для детей и подростков: все меняется очень быстро. Патологические типы. К какому типу относится 60% людей?
00:41:05 Связь заболеваний с конституциональными типами.
00:42:11 Адаптивные свойства конституциональных типов. Для каких профессий больше адаптивности у астеников, атлетов и пикников? Какой тип лучше?
00:47:55 Адаптивные типы: тропический, аридный, высокогорный, умеренный, континентальный, арктический.
00:56:05 География адаптивных типов.
01:56:52 Спортивная антропология. Медицинская антропология. Как работает на практике?
01:03:23 Эргономика: примеры применения антропологических знаний на практике.
01:06:20 Взаимосвязь соматотипа и психотипа: существует ли?
01:09:54 Ответы на вопросы. Как формируется адаптивный тип? Роли природных условий, миграции, дестабилизирующего отбора, акселерации. Роль пищевого фактора. Современная проблема избытка еды и малоподвижного образа жизни. Ожирение: кто достигает его быстрее?
01:18:11 О зубах.
01:18:54 Можно ли в душЕ быть астеником, будучи пикником?
01:20:57 Есть ли возможность внешними факторами изменить конституциональный тип телосложения?
