11 советов по выходу из праздничного углеводного зажора на кето.

В этом видео — 11 советов, которые помогут быстрому выходу из праздничного/углеводного зажора. Как вернуться в кетоз быстро и без усилий? Смотрите, и узнаете!
00:00 как справиться с зажором
00:30 съедаем всё недоеденное
00:58 2. уменьшаем углеводы до 20 г
02:00 3. добавка цитрата калия
02:43 4. дополнительный приём магния
03:36 5. бенфотиамин (тиамин, В1)
04:09 6. увеличить употребление хрома
04:57 7. увеличить количество белка
06:56 8. правильные напитки
08:25 9. сон в оптимальное время
09:10 10. питание 2-3 раза в день без перекусов
10:26 11. жидкая горячая еда — самое то для выхода из зажора
11:02 2-3 дня — и Вы огурцом!
11:28 группа кето-марафона
————————-
Купить книгу «100 вопросов и ответов про кето» https://etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto
———————-
Приобрести готовое кето меню на 2 недели всего за 499 руб. Простое, сытное, из самых обычных продуктов! На выбор — обычное и без молочных продуктов. https://etoproketo.ru/tipovoe_menu
————————-
Группа 3-недельного онлайн-курса «Кето-стройность» с поддержкой кето-коуча
https://etoproketo.ru/bazovy_kurs
————————-
Закрытый клуб для выпускников онлайн-курса «Кето-стройность» https://etoproketo.ru/club_etoproketo
——————-
Телеграм канал: https://t.me/etoproketo
————-
Мои компетенции в теме питания и здоровья
https://etoproketo.ru/certificates
———————-
Сайт: https://etoproketo.ru/
——————————-
ВК: https://vk.com/etoproketo
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5c302725d5b1d100a95e39e0