Питание

• 

  Мне не дано… Немного о мотивации. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Подтягивания, задняя дельта в тренажере. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Гиперэкстензия. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Махи ногой назад в кроссовере. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Приседания в кроссовере. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Приседания со штангой. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Ягодичный мост. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Жим штанги из-за головы. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Румынская тяга на одной ноге. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Румынская тяга. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Зашагивания на тумбу. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Обратная гиперэкстензия (упражнение на ягодицы). Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Приседания с гирей. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Ягодичный мостик на коврике. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Ягодичный мост с блином + Ягодичный мост по одной ноге. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Сет спина-плечи. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Сет плечи-спина. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Приседания с гирей. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Приседания в тренажере Смита. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Румынская тяга в тренажере. Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее