Питание

• 

  Какие выгоды вы получаете для себя от здорового питания и фитнеса? Взгляд в будущее.

  Подробнее
• 

  Подтягивания в платье

  Подробнее
• 

  Мотивация. Как поверить в свои силы: начать худеть, правильно питаться и пойти в зал.

  Подробнее
• 

  Влияние изменений в питании и физической активности на другие сферы вашей жизни.

  Подробнее
• 

  Мне лень. Не могу себя заставить худеть, ходить на тренировки и готовить полезную еду. Как быть?

  Подробнее
• 

  Тренировка ягодиц

  Подробнее
• 

  Воздушные шаги на турнике

  Подробнее
• 

  Подтягивание в платье на турнике

  Подробнее
• 

  Упражнения на пресс и подтягивания с моих тренировок

  Подробнее
• 

  Как выбрать свой вид физической активности. Нутрициолог Мария Сафина.

  Подробнее
• 

  Тренировка на пресс и мышцы спины

  Подробнее
• 

  Наша спортивная семья. Веселое видео с прогулки ;)

  Подробнее
• 

  Как выбрать тренера по фитнесу?

  Подробнее
• 

  Тренировка ягодиц

  Подробнее
• 

  Почему пропадает мотивация худеть и заниматься фитнесом. Что делать? Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Как выбрать спортзал / место для тренировок? Нутрициолог Мария Сафина

  Подробнее
• 

  Курс «Я дружу с сахаром». Урок 40. Убираем тягу к сладкому. Как не накупить сладкого в супермаркете

  Подробнее
• 

  Курс «Я дружу с сахаром». Урок 41. Убираем тягу к сладкому. Подведение итогов курса

  Подробнее
• 

  Курс «Я дружу с сахаром». Урок 38. Тяга к сладкому и планирование приемов пищи

  Подробнее
• 

  Курс «Я дружу с сахаром». Урок 39. Убираем тягу к сладкому. Сладости в кафе, гостях, ресторанах

  Подробнее