22 БЬЮТИ ЛАЙФХАКОВ, КОТОРЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПОПРОБОВАТЬ

ВЕСЕЛЫЙ ФЕЙСБИЛДИНГ

На всех селфи недавно расцвел второй подбородок? К счастью, шею и подбородок можно подтянуть без операции: все, что нужно, это пара новых специальных упражнений в ежедневной тренировке. Со временем кожа теряет коллаген и эластичность, что приводит к обвисанию шеи и подбородка — процесс начинается примерно в 20 лет. Воздействие солнца, курение и неправильный рацион могут усилить процесс. Шея состоит из двух основных мышц, — грудино-ключично-сосцевидной и платизмы — и приведение их в тонус может подтянуть кожу и сделать вас моложе и здоровее. Для достижения результата попробуйте упражнения, созданные, чтобы вернуть шее былую роскошь!


Жираф

Наклоните голову назад и смотрите в потолок.
Сложите губы, как если бы вы целовали потолок, чтобы вытянуть область под подбородком.
Расслабьте губы и верните голову в нормальное положение.


Растяжка языка

Смотря прямо перед собой, вытяните язык как можно дальше.
Поднимите язык вверх, к носу.
Подержите 10 секунд и отпустите.

Пухлые щечки

Хорошенько потренируйте мышцы верхней и средней части щек, выполнив это упражнение. Сомкните губы и надуйте щеки воздухом. Поочередно передвигайте воздух из одной щеки в другую, задерживая в каждой по 5 секунд.


Рыбка

Чтобы проработать все зоны щек одновременно, лучший выбор — упражнение «рыбка». Все, что нужно, это сжать губы и «втянуть» щеки, чтобы сымитировать рыбку. В этом же положении постарайтесь растянуть уголки губ в улыбке. Это упражнение полезно и для щек, и для челюсти.


Тайм-коды:
1:35 Как быстро сделать лицо стройнее
2:39 Завязываем шарф
5:17 Защита для колготок
6:00 Нет двойному подбородку!


Мы в социальных сетях:
Facebook: http://facebook.com/delai.club/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/


Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/